Którą herbatę wybrać, aby cieszyć się dobrym zdrowiem
Nie można zaprzeczyć, iż herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Herbata pierwotnie pochodzi z liści krzewu Camellia Sinensis. Roślina występuje w dwóch odmianach. Jedna rośnie w Chinach i jest używana do zielonych i białych herbat. Drugi rodzaj występuje w Indiach i jest używany zarówno do herbaty oolong, jak i herbaty czarnej. Wśród najpopularniejszych herbat pochodzących z Camellia Sinensis zielona herbata zawiera najwięcej flawanoli, które są przeciwutleniaczami pochodzenia roślinnego. Zielona herbata jest najmniej utleniana podczas przetwarzania, dlatego jest reklamowana jako najbardziej korzystna.
Dla miłośników herbaty, którzy chcą cieszyć się najmniej przetworzoną i najbardziej nieskazitelną filiżanką herbaty, zielona herbata będzie najlepszym wyborem
Oprócz wyrafinowanego i złożonego smaku, zielona herbata jest świetną pomocą dla zdrowia. Jest naładowana przeciwutleniaczami, związkami bioaktywnymi i minerałami, które odgrywają istotną rolę w wielu aspektach funkcji organizmu. Poza tym, ponieważ zielona herbata zawiera kofeinę, naukowcy i badacze przypisują temu związkowi jej korzystną rolę w poprawie funkcji mózgu.
Ale co z kawą, która zawiera jeszcze większą ilość kofeiny niż zielona herbata?
Tym, co odróżnia kawę od zielonej herbacie jest szybkość wchłaniania się kofeiny. Pijąc kawę zwykle doświadczamy natychmiastowego zastrzyku pobudzenia charakterystycznego dla kofeiny. Nie trwa on niestety zbyt długo i po pewnym czasie odczuwamy “zjazd” energii. Inaczej jest w przypadku kofeiny zawartej w zielonej herbacie, która jest stopniowo rozprzestrzeniana, dzięki czemu otrzymujemy bardziej zrównoważony impuls do swojego ciała.
Herbata rumiankowa i dietetyczna
W większość herbat ziołowych nie zawiera kofeiny. Delektowanie się naparem tych herbat przed snem na pewno nie przeszkodzi Ci w zaśnięciu. Tak naprawdę jeśli w ostatnim czasie masz problemy z bezsennością, herbata rumiankowa może być Twoim lekarstwem bez recepty. Kwiat rumianku zawiera antyoksydant zwany „apigeniną”, który pomaga w zasypianiu. Z kolei herbata dietetyczna kupiona w Herbalife Centrum pomaga w zdrowym odchudzaniu i korzystnie wpływa na wiele innych funkcji naszego organizmu.
https://elbr.pl/wp-content/uploads/2021/10/zdrowa-herbata.jpeg