Jak się opalić, gdy nie ma na to czasu?
Krótki urlop, a może szef każe nam wrócić za parę dni do pracy? Nie ma co się przejmować, gdyż nawet w kilka dni możemy uzyskać odpowiednią opaleniznę, bez potrzeby wyjazdu poza granice naszego kraju. Podstawą jest po prostu pamiętać o kilku głównych zasadach, które mogą nam w tym pomóc i przyspieszoną cały proces kumulowania się melaniny w naszym organizmie, a tym samym uzyskania odpowiedniej barwy. Zacznijmy jednak od podstaw.
Jak właściwie się opalać?
Szybkie opalanie nie wiąże się z leżenie plackiem na plaży, gdyż to jedynie pozwoli nam na uzyskanie różnego rodzaju poparzeń. Oczywiście większość z nas spędzi te tylko kilka dni z pewnością przez cały czas na plaży nieważne jakie będzie słońce i jak bardzo by także prażyło. Musimy pamiętać, że nasze całe ciało nie jest przystosowane do takich ilości promieni słonecznych jakie planujemy mu zapodać, dlatego też wcześniej należy je odpowiednio przygotować poprzez odpowiednią suplementację właściwych witamin jaki dobre nawodnienie. Mowa tutaj głównie o beta karotenie, które znajdziemy na przykład w marchewkach, a jego działanie pozwoli nam na ochronę przed promieniami UV, dzięki czemu nasza skóra opali się, a zarazem nie dozna poważniejszych uszkodzeń. Oczywiście pamiętajmy, że wciąż zależy nam na czasie i żeby spotęgować cały proces należy użyć odpowiedniego przyspieszacza. Tego rodzaju specyficzne kosmetyki, które chemicznie wzmacniają ilość widzialnej melaniny dają nam naprawdę ładną, jak i naturalnie wyglądającą opaleniznę. Oczywiście w takich sytuacjach nie jesteśmy zmuszeni do stosowania tego rodzaju suplementów, gdyż w zupełności wystarczy zwykła oliwka jaką będzie olejek do opalania bez filtrów. Powracający raz jeszcze do sprawy związanej z leżenie plackiem, o wiele lepszym wyjściem od tego jest korzystanie z atrakcji jakie daje nam morze, czy też innego rodzaju akweny wodne, gdyż kąpanie się w wodzie pozwoli na osiedlenie się naszym ciele różnego rodzaju kropelek tego płynu. Tym samym działa to niczym lupa, jeszcze mocniej pozwalając na absorbancję światła przez nasze ciało. To samo tyczy się różnych rodzajów sportów, które można wykonywać, gdyż jakby nie patrzeć ruch to zdrowie, a także w czasie ruchu odsłaniamy różnego rodzaju części naszego ciała, tym samym zwiększając powierzchnię, która będzie opalona. Szereg tych czynności pozwoli nam na jeszcze lepsze i szybsze zwiększenie naszej opalenizny.
https://elbr.pl/wp-content/uploads/2019/08/zdrowe-opalanie-sie.jpg